書評：THE FOREVER DOG（愛犬の健康寿命を伸ばすための実践アイデア）

「良いごはんと運動が大事」なのはわかっていても、具体的に何をどう変えるかは迷いがちです。『THE FOREVER DOG』 は、完璧を求めるよりも 小さな改善を積み上げる ための実践的なヒントが多く、読み終わった後に「今日からこれをやろう」が残りました。

良かったところ

• 習慣ベースで書かれていて、いきなり全部を変えなくても段階的に取り入れやすい。
• 食事だけでなく、炎症・腸内環境・日々の元気といったつながりを、納得感のある形で説明してくれる。
• 「これは毎日」「これは時々」といった 現実的な優先順位の付け方が役立つ。

私が一番持ち帰ったポイント

1. 可能な範囲で、毎日の“デフォルト”になっている 超加工的なカロリーを減らす。
2. 食事を「環境」として捉えて、タンパク源のローテーションや、少量のフレッシュ食材を足して反応を見る。
3. 長生きは食事だけでなく、運動・睡眠・歯のケア・ストレスも含めた“総合力”。

こんな人におすすめ

• 愛犬の健康寿命について、全体像のロードマップが欲しい。
• 「とにかくこれ」ではなく、理由（why）と選択肢が欲しい。

注意点（私のスタンス）

本の中には踏み込んだ提案もありますが、私はあくまで 道具箱として使うのが良いと思いました。サプリや特定の健康介入など、影響が大きい変更は、愛犬の状態を知っている獣医さんに相談しながら進めるのが安心です。